En Centro Mantero, especialistas en podología deportiva en Sevilla, dedicamos este artículo a uno de los deportes más punteros que existen actualmente por la práctica del ejercicio en sí, retos personales y afán de superación. Estar al aire libre y/o en contacto con la naturaleza o por el factor social, el running es uno de los deportes más aclamados y que más lesiones generan.
Hoy te contamos qué es el Estudio Biomecánico de la pisada y Running desde la experiencia diaria de los podólogos deportivos en nuestra clínica podológica de Sevilla.
¿QUÉ ES EL ESTUDIO BIOMECÁNICO DE LA PISADA Y DE RUNNING?
El estudio biomecánico de la pisada es una valoración funcional del aparato locomotor donde se detectan alteraciones de la marcha y problemas de presiones plantares mediante una serie de test funcionales y manipulaciones para determinar el diagnóstico y pautas de tratamiento.
Tenemos información más detallada en nuestro artículo estudio biomecánico de la pisada.
El estudio de Running es una valoración específica en la que valoramos y cuantificamos ciertos parámetros teniendo por objetivo la prevención ó recuperación de lesiones y mejora del rendimiento deportivo.
¿QUÉ DIFERENCIA EXISTE ENTRE EN ESTUDIO DE LA PISADA Y EL DE RUNNING?
En el estudio biomecánico de la pisada se hace una valoración funcional del aparato locomotor y en el de running se hace un análisis de la técnica de carrera y calzado deportivo haciendo previamente la exploración, es decir, es un servicio específico añadido al estudio biomecánico de la pisada para las personas que lo necesitan.
¿EN QUÉ CONSISTE?
Una vez realizado el estudio biomecánico de la pisada en nuestra clínica de podología en Sevilla, procedemos a realizar el estudio de técnica de carrera en la cinta de correr, descalzo en primer lugar y también con las zapatillas que use para salir a correr.
De esta manera detectamos las posibles disfunciones, alteraciones de apoyo y/o debilidades musculares que favorezcan la aparición de ciertas lesiones o que sean causantes de o agraven deformidades y patologías existentes.
¿CÓMO LO HACEMOS?
En primer lugar hacemos el análisis de carrera en la cinta de correr tanto descalzo como con las zapatillas de running en todos los planos para realizar una evaluación global del funcionamiento del paciente y gesto deportivo.
Disponemos de análisis de vídeo a cámara lenta que nos permite hacer el “trabajo fino” y determinar de manera específica y cuantitativa si existe algún tipo de disfunción.
¿QUÉ PARÁMETROS CUANTIFICAMOS?
– Zancada.
– Cadencia.
– Elevación de muslo.
– Elevación de talón.
– Extensión de cadera.
– Centro de gravedad.
– Movimiento de los brazos.
– Oscilación.
– ANÁLISIS DEL CALZADO DEPORTIVO
Tras realizar el estudio y tener los datos procedemos a valorar la zapatilla.
¿CÓMO ELEGIR UNA BUENA ZAPATILLA DE RUNNING?¿EN QUÉ DEBO FIJARME?
Tener la información sobre cómo elegir el calzado deportivo es un complemento fundamental para la práctica deportiva ya que ayuda a optimizar la energía y mejora el rendimiento deportivo.
En nuestra experiencia vemos que tanto el tipo de calzado y la marca es algo muy personal ya que hay personas que les va mejor con unas marcas que con otras aunque sean zapatillas con características similares.
Para promover la prevención de lesiones y mejora del rendimiento deportivo es fundamental hacer previamente el estudio de la pisada y de running por profesionales expertos en podología deportiva.
Las características que debemos fijarnos para elegir un buen calzado son las siguientes:
– Altura del drop: Depende del acortamiento muscular y del nivel de carrera.
– Sistema de cierre: los cordones planos dan más estabilidad.
– Comodidad: si sentimos cómodos los zapatos nos adaptamos mejor.
– Amortiguación.
– Tipo de lengüeta.
– Tener en cuenta si has tenido lesiones y cuáles son las zapatillas que peor te han ido.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL ANÁLISIS DE CARRERA?
Recomendamos solicitar este servicio:
– Personas que realizan running con independencia del nivel.
– Runners que quieran mejorar el rendimiento deportivo.
– Prevención/recuperación de lesiones.
– Si estás pensando en iniciarte en este deporte es bueno tener un conocimiento previo de la condición física y pautas para empezar a correr.
Recuerda que “hay que ponerse en forma para correr, no correr para ponerse en forma”.
¿CUÁNDO ES RECOMENDABLE HACERME UN ESTUDIO DE PISADA Y DE RUNNING?
– Si detectas molestias o dolor al correr.
– Antecedentes de lesiones.
– Desgaste anormal del calzado.
– Mejorar y/o conocer tu técnica de carrera.
– Optimización de energía y mejora del rendimiento deportivo.
– Prevención de lesiones.
– Recuperación de una lesión o afectación de tejidos.
¿QUÉ BENEFICIOS OBTENGO?
– Mejora del rendimiento deportivo.
– Prevención de lesiones.
– Recuperación funcional cuando existan patologías.
– Optimización de energía.
– Bienestar físico y mental ya que el deporte mejora nuestro estado de ánimo y nos sentimos mejor cuando estamos en forma.
¿DÓNDE PUEDO HACERME UN ESTUDIO BIOMECÁNICO DE LA PISADA Y DE RUNNING?
Se recomienda hacer el estudio biomecánico de la pisada y running por podólogos especialistas en podología deportiva que además tengan unas instalaciones amplias con las maquinarias específicas para realizar la exploración.
En Centro Mantero, podología clínica avanzada y deportiva, contamos con podólogos especialistas en running, análisis de carrera y asesoramiento del calzado deportivo.
Pide tu cita y mejora tu calidad deportiva con el estudio de la pisada y running.
Te puede interesar:
Estudio Biomecánico De La Pisada-Centro Mantero | Guía completa del estudio biomecánico de la pisada | ¡Cuida tus pies antes, durante y después de una maratón! Consejos Podológicos | TRIATLÓN: «Llegarás, competirás y triunfarás».